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Ao invés de ler, o que acham de ver e ouvir?
Inspirado na palestra do Sergio Buaiz que publiquei, resolvi testar publicar algumas palestras on-line e avaliar o resultado.
De acordo com o “feedback”, analiso se continuo ou não. Segue meu primeiro teste. Por favor, aguardo seu comentário 
Update: Tive problemas em enviar o vídeo para a Internet. Hoje vai!
A Cafeína
Fonte: Revista Today, #96, agosto de 2006
Desde a pré-história, a humanidade conhece os efeitos revigorantes e benéficos para a saúde de bebidas que contêm cafeína. Existem registros milenares sobre este fato na antiga China, Índia e Arábia.
Quimicamente conhecida como 1,3,7-trimetilxantina, ela pertence ao grupo das xantinas. É encontrada em mais de 60 tipos diferentes de plantas, principalmente no café, chás, erva-mate, guaraná, bebidas com cacau, como o chocolate, e refrigerantes à base de cola.
Como a cafeína está presente em todas essas bebidas, podemos afirmar que 80 % da população mundial fazem uso desta substância diariamente.
Apesar de todos os estudos apresentados até agora comprovarem que é bastante segura, as recomendações médicas e científicas são todas na direção de que não se deve consumir cafeína em excesso.
Igualmente a qualquer outra substância, cada pessoa apresenta um grau de sensibilidade diferente com relação à cafeína. Assim como alguns indivíduos consomem uma quantidade muito grande e nada sentem, outros, mais sensíveis, podem sentir efeitos indesejáveis, como agitação, insônia e até mesmo alterações nos batimentos cardíacos, com doses consideradas pequenas.
Outra observação importante é que a cafeína passa pelo leite humano e pode desencadear contrações uterinas. Desta forma, crianças, lactentes, mulheres que amamentam, gestantes, além das pessoas portadoras de problemas cardíacos e psiquiátricos, indivíduos que utilizam outros estimulantes do sistema nervoso ou com problemas de insônia devem evitar, ao máximo, utilizar bebidas ou produtos cafeinados.
Os produtos Herbalife que contêm cafeína, como os Chás Shapeworks™, N.R.G. (tabletes ou chá) e o Thermojetics Green, apresentam em seus rótulos detalhadas instruções de uso e advertências que devem ser seguidas rigorosamente, principalmente quanto às quantidades e pessoas que não devem utilizá-los.
Isso reforça a seriedade científica da companhia e, principalmente, o compromisso de cada Distribuidor em proteger a sua saúde e a de seus clientes.
De uma forma suave e natural, a cafeína eleva as taxas metabólicas fazendo com que o organismo gaste um pouco mais de energia. Mas aqui precisamos ser categoricamente claros: para queimar gordura e perder peso também é necessária uma alimentação saudável, com calorias reduzidas e atividade física adequada.
Usar produtos com cafeína acima do recomendado não ajuda neste sentido e é um sério risco para a saúde.
O diferencial dos produtos Herbalife com cafeína, como os chás ou tabletes, está na energia suave da cafeína, na água que refresca e hidrata, os antioxidantes presentes no chá verde, no chá preto e no guaraná e, o mais importante, sem as calorias excessivas que estão presentes nos alimentos ricos em gordura e açúcar.
Em outras palavras, é uma forma saudável e natural de repor as energias sem aumentar o consumo de calorias indesejadas.
Todos querem estar mais energizados e de bem com a vida. Use os produtos como recomendado, tenha uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e proteínas de alto valor biológico e faça atividade física regularmente. Todos vão notar a diferença, principalmente você!
Saúde e sucesso!
Veja na tabela a quantidade média de cafeína que encontramos em:
- Café Expresso (1 xícara): 125-165 mg
- Café descafeinado: 1-5 mg
- Café preparado por decantação: 40-170 mg
- Café preparado por gotejamento: 60-180 mg
- Café solúvel: 30-120 mg
- Chá preparado: 20-110 mg
- Chá instantâneo: 25-50 mg
- Chocolate: 2-20 mg
- Refrigerante Cola: 45 mg
- Diet Cola: 45 mg
- Refrigerantes diversos: 2–20 mg
- NRG–Tablete: 32 mg
- NRG–Chá–100 ml: 40 mg
- Chá SHAPEWORWS–100 ml 85 mg
- THERMOJETICS GREEN Tabletes: 85 mg
Conhecendo Mais: o Chá ShapeWorks
(Pó para o preparo de bebidas com Ervas Aromáticas)
Com o agitado estilo de vida moderno, não temos tempo para observar o que comemos, que exercícios fazemos, onde e quantas vezes. Nós gostaríamos de sentir que estamos controlando nosso regime diário e nossa boa forma em geral. Com isto em mente, a Herbalife criou o Thermojetics Pó para o Preparo de Bebidas com Ervas Aromáticas para fazer parte da sua dieta balanceada em calorias e programa de exercícios.
Lembre-se, a chave para controlar seu peso é manter o equilíbrio energético do seu corpo de forma a reduzir as gorduras. Reduzir sua ingestão de calorias, aumentar seu consumo de energia ou combinar os dois métodos é um meio seguro de assim agir.
Thermojetics Pó para o Preparo de Bebida com Ervas Aromáticas contém uma combinação cuidadosa de diferentes plantas, ervas e chás. É esta seleta combinação de ingredientes que torna o Thermojetics Pó para o Preparo de Bebida com Ervas Aromáticas eficaz.
Misture esta agradável bebida com água quente ou fria e beba-a a qualquer hora, junto com as refeições ou entre elas. Se Thermojetics Pó para o Preparo de Bebida com Ervas Aromáticas for usado em conjunto com um programa de controle de peso, tal como aquele descrito na Guia de Alimentação do Programa de Controle de Peso da Herbalife, constituirá uma fonte refrescante e ideal de líquidos, parte essencial de qualquer programa de controle de peso.
PROPRIEDADES
O Thermojetics é uma marca registrada pela Herbalife para descrever o total gerenciamento da energia corporal para o controle do peso. Especificamente isto se refere à ação de criar um equilíbrio de energia corporal, que favorece a diminuição da gordura por reduzir a ingestão de calorias e aumentar o gasto de energia. Um balanço de energia negativo (maior gasto em relação a ingestão de calorias) é necessário para reduzir gordura corporal. A proposta do Programa de Controle de Peso da Herbalife, em particular o Pó Nutricional, substituto de refeições, e assistir ao consumidor neste processo.
É igualmente importante manter uma elevado gasto de energia. A energia gasta pelo corpo é a soma do metabolismo basal + ação dinâmica especifica dos alimentos + atividades físicas, quanto mais ativa uma pessoa se torna, melhor será o seu gasto de energia e maior será o déficit da balança energética para a obtenção de melhores resultados na redução de peso. O nível de atividade depende também de uma adequado status nutricional para prevenir a lassitude e a letargia que podem ser causadas pela deficiência de micronutrientes. Esta é uma das razões pela qual é dada uma grande ênfase a nutrição no Programa de Controle de Peso da Herbalife.
O gasto de energia é também elevado durante os exercícios e pode ser influenciado pela adição de uma auxílio ergogênico na dieta. Essas substâncias, frequentemente baseadas em estimulantes naturais como a cafeína, aumentam o alerta mental, a sensação física de bem-estar e a disposição em relação a atividade física. Embora o exercício possa elevar o gasto metabólico em atletas, para indivíduos não treinados, fisicamente doentes, ou pessoas extremamente obesas, isto pode ser ineficaz e até perigoso. Um aumento nas simples atividades diárias: ficar de pé ao em vez de ficar sentado, andar ao em vez de dirigir, usar as escadas ao em vez do elevador etc., pode contribuir consideravelmente para o gasto total de energia.
O Programa de Controle de Peso da Herbalife promove um estilo de vida ativo para uma boa saúde e para auxiliar no controle de peso. Os produtos Thermojetics podem contribuir para uma maior atividade orgânica, por conter ervas ergogênicas (que elevam a sensação de energia e disposição e reduzem a sensação de fadiga). O produto mais popular da Linha Thermojetics é o Pó para preparo de bebidas com ervas aromáticas, que é comercializado no mundo inteiro. Ele é constituído por uma mistura de ervas baseada no chá verde oriental, uma variedade da Camellia sinensis.
O Chá originado da China é considerado refrescante e estimulante desde a antiguidade. Nós devemos à Índia a descoberta de suas propriedades tônicas e aos ingleses a difusão do seu uso no mundo inteiro.
SUMÁRIO DA COMPOSIÇÃO DA BEBIDA DE ERVAS AROMÁTICAS
- Camellia sinensis – o Chá verde não fermentado e utilizado. Ele é rico em xantinas, incluindo: a cafeína, teobromina e teofilina, que agem como estimulantes naturais e tem propriedades analgésicas e lipolíticas. É também rica em catequinas e polifenóis, que apresentam poderosas propriedades antioxidantes.
- Malva silvestris - as folhas secas são a parte da planta utilizada. Pode ser usada externamente como adstringente ou internamente como uma fonte nutricional. Contém vitaminas A, C, B1, B2, beta-caroteno, muscilagens, taninos e flavonóides.
- Elettaria cardamomum – as sementes são conhecidas pela sua propriedades de realçar o sabor. Adicionalmente, ela tem uma suave ação eupéptica, afetando a secreção e motilidade gástrica (estimulando). Contem óleos essenciais e terpenos.
Hibiscus sabdariffa – as pétalas secas são ricamente aromáticas. A fruta é uma fonte de ácidos orgânicos, muscilagens, flavonóides e flavonas.
Peso Líquido: 50g e 100g
Sabores: Original, Limão, Framboesa e Pêssego
Código do Produto:
Original (50g): 0105
Original (100g): 0106
Limão (50g): 0255
Framboesa (50g): 0256
Pêssego (50g): 0257
Por onde começar?
Se você está com interesse em começar a usar os produtos da Herbalife, mas não sabe bem por onde começar, entre em contato comigo pelo mansur@maisnutricao.com.br ou então deixe um comentário.
A maioria das pessoas que buscam Herbalife como opção querem perder peso. Para facilitar a vida de quem compra e quem vende, a Herbalife criou “Programas” que são apenas conjuntos de produtos que ajudam no gerenciamento do peso, já que com os mesmos produtos você pode perder, manter ou ganhar peso. O que muda é a forma de uso. Por isso, o papel do seu Distribuidor é muitíssimo importante. Se você usar os produtos de forma incorreta, o resultado poderá ser o contrário ao desejado.
Os programas são o Básicos, Avançado e Total. Existe ainda a “versão” Plus, que significa apenas que você irá receber um shake extra de Baunilha junto com o programa e a versão “Protein” que inclui um Protein Powder. Deixando de lado o Plus e o Protein, temos:
- Básico: Shake + Fibras. O básico mesmo. As fibras sâo tabletes que devem ser tomados antes das refeições. O shake vem como substituto de refeição (para manter ou perder peso) ou como sobremesa das refeiçoes (para ganho de peso).
- Avançado: Shake + Fibras + Chá. O Chá entra como acelerador dos resultados. O Thermojetics (como é chamado) é formado por uma série de ervas que aceleram a redução de peso e dão energia.
- Total: Shake + Fibras + Chá + Multi-Vitaminas. Aqui o multivitamínimo potencializa a saúde do corpo, complementando o trabalho dos demais produtos.
As versões Plus e Protein explicadas:
- Plus. Explica que você irá receber um shake a mais. Por vir em pó, a duração não é exata como nos tabletes. A média é que uma lata de shake dure 2 semanas.
- Protein. Adiciona o Protein Powder no programa. Pode ser usado na preparação do shake. Altamente recomendado para quem ainda sente fome com o shake, para quem pesa mais de 100kg e precisa de uma quantidade maior de proteínas e para quem deseja ganhar peso.
Ainda tem dúvida? Entre em contato ou deixe um comentário 
Chocolate Fortificado
Essa receita recebi de um conhecido de Portugal:
- 2 colheres de sopa de Shake Chocolate
- 250 ml de leite semi-desnatado
- 2 colheres de sopa de Protein Powder
- 3 morangos picados
- Chá ShapeWorks sabor Framboesa (opcional)
Misture todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Acrescente uma colher de sopa do Chá ShapeWorks sabor Framboesa para dar um sabor exótico, se desejar.
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