Mais uma pergunta que foge um pouco ao escopo de “Produtos Herbalife”, pois vai mais para o campo da saúde, por isso, segue um trecho da faixa 03 do CD da Herbalife:
Apresentadora:
Como as pessoas podem saber qual o seu peso saudável?Dr. Nataniel Viuniski:
Um indicador importante é o Índice de Massa Corporal, o IMC, que mede seu peso em relação à sua altura. Você pode fazer esse cálculo dividindo seu peso, em kilos, pela sua altura, em metros quadrados. Por exemplo, uma pessoa pesa 50 kilos e mede 1 metro e 60 centímetros. Utilizando a calculadora, basta dividir o número 50, que é o do peso por 1,6 da altura. Esse resultado é dividido novamente por 1,6. O Índice de Massa Corporal dessa pessoa é 19,5 kilos por metro quadrado. Para a maioria dos adultos um Índice de Massa Corporal entre 18.5 e 24.9 é considerado saudável. Entre 25 e 29.9 já é considerado sobrepeso e requer um pouco de atenção e acima de 30 já é considerado obesidade. É muito importante saber que além do excesso de peso, a localização da gordura corporal também representa um risco à sua saúde. Se você carrega gordura principalmente na região abdominal, ao redor da cintura, estará mais propenso a desenvolver problemas de saúde do que se a maior parte da gordura estivesse nas coxas e quadris. Por isso, dizemos que tão ou mais importante que o peso, é a medida da cintura do indivíduo. Essa circunferência está relacionada com a quantidade de gordura que temos dentro do abdômen. Para homens, a medida da cintura desejada é de até 94 centímetros e para as mulheres, é de até 80 centímetros. Isso vale mesmo se o seu Índice de Massa Corporal estiver na faixa considerada normal.
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